بهتر است شاهدانه به‌صورت خام مصرف شود یا بو داده؟

با بو دادن این گیاه، ممکن است از مقدار مواد مغذی موجود در آن کاسته شود و به‌همین‌دلیل پیشنهاد می‌کنیم آن را به‌صورت خام مصرف کنید.